Accessible à tout âge et tout niveau de forme, le Pilates est une gymnastique complète, qui vous fera travailler vos muscles « profonds », permettant donc de corriger votre posture, de travailler votre alignement, souplesse mais aussi de sculpter et tonifier votre corps.
Votre premier cours de Pilates sera essentiellement une analyse posturale afin d’adapter les exercices à vos besoins, et une introduction aux 5 principes de bases du Pilates, dont la maitrise est nécessaire afin de tirer un maximum des exercices pratiqués lors des cours suivants.